2015年04月04日

体にとって本当に必要なこと

適度に飲めば、体のリフレッシュになると思う。こういったことを考えてから、どれだけのことを自分の体に入れ込んでいくのか?ほんとうに必要なことを考えてから、どんなことを自分にとって大切にしようとするのか?コーヒーは一日の始まりや仕事の合間、食後にと、様々なシーンで飲まれていると言われる。

カフェインは脳や交感神経を刺激するとも言われている。どんなことでも、自分にとって重要な事をどれだけイメージできるかで大きく変わるはず。どんなことでも、どれだけのことを考えながら、体に必要な部分を吸収しようとするのか?

これくらいの分泌を即して消化助ける効果もあるため、食後にコーヒーを飲むのは理にかなってしまうと言われる。眠れなくなるのが心配な場合は、夕方以降は控えて、本当に大切なことを考えてから、どれだけのことをイメージして進んでいくのか、こういったことがほんとうに必要になるはずだ。


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2015年03月05日

自分で必要な物を探す

都に肉を囲んでから、美味しいものを豊かに食べることができた。ふぇ~っと楽しめるようなもの。心がすっかりと落ち込める感じで、ほんとうに楽しい感じですね。ふぃじかるなじぶんの感覚。こういったのが、気持ちを安らがせてくれるので、ほんとうに有難いことだと思う。

病気など塩分の食べられる塩抜きメニュー等を提供している人の話を聞くと、けっこう自分にとってはプラスになると思っている。

こういった当たり前のようなことに対して、どれだけの考え方をモテるのか?持つことで、自分の中で強い気持ちをたたせていけるのか?

最近は健康とともに、ダイエットなどにも意識しています。

当たり前のように過ぎ去っていく日々の中で、どういったプランを立てていけるか?
ちょっとした事なんですが、こういったことに対して、どれだけ考えこんで、一歩ずつ進んでいけるかが重要になるはず。


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2015年01月04日

必要な時間を利用する

熟睡できて、免疫力も向上できる。入浴の新常識として、自分にとって本当に納得できることを行う。せっかくお風呂に入るなら、正しい入浴方法を知りたいもの。

自然素材の入浴剤も気になるが、免疫力を上げるとして、できるだけ体温をじし、理想は38~40度のお湯に20分ほど浸かること。

こういったことを考えて行うことが重要と言われている。

毎日入浴していれば5分位でも大丈夫ですが、体の疲れや睡眠力を心がけるのなら、どれくらいの睡眠を考えるのか、自分にとってはどのようなものが肝心になるのかを心がけて、ほんとうに自分にとって求めていることを考える。

自分は何が必要か?求めているのは何なのかを考え、最終的に必要な時間帯などを利用しておくことが重要になると思う。


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2014年12月06日

どのような対応をするのがいいのか?


肥満のセルフチェックとしては、どんな体の対応をするべきなのでしょうか?ココらへんはスゴク難しいことだと思う。

食事はほとんど残すことなく食べる。時々食べ過ぎてしまう場合が多い。食べるのが早い、食事の時間が不規則。味付けの濃い料理が好きで夜10時以降に夕食を食べることが多く、間食が多い人は、どうしても肥満になりやすいそうです。

それから、間食が多く、ストレスが溜まると食欲が増す、あまり運動をしないとどうしても肥満になりやすいと言われているために、普段からしっかりとしたケアをしておかないといけませんね。

症状としては急に起こったりもする人がいるために、どんなことをすればいいのかを考えてから対応するのがいいのかもしれませんね。


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2014年11月02日

腸に負担をかけない処理

最近は毎日のように世話になっています。
私も歳なんでしょうかね?それが便秘薬です・・・とほほという感じなんですが、うまく使い分けるのがいいのかもしれない。

腸の内側が黒くなると言われていたんですが、デモ、そんなことはないですよね?

便秘の人が刺激の強い便秘薬をあまり使いすぎると、実は本当に腸が黒くなるそうです・・・まじかよ~。

腸が慣れてないからだそうです。薬の効きが悪くなってしまうだけでなく、腸の内側が黒ずんで黒くなるとと大きなトラブルに成ることも。
生活習慣や食生活を改善すれば自然に治ると言われているので、先のことを考えると、できることなら薬を使わないほうがいいですね。


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2014年10月11日

症状が悪化しないように

間違いだらけの洗顔?当たり前のようにしているのですが、そのやり方が間違っている?まじかよ・・・。毎日当たり前にしているお手入れ、実はたるみの原因になることも・・・。

化粧が残っていると毛穴に汚れが詰まったままで肌に悪い感じ。あるいは皮脂を落とさないと吹き出物になるなどと、まるで強迫観念に囚われたようにゴシゴシ洗っている女性が目にする。

デモ、この刺激こそが最も肌に悪影響を及ぼす。肝斑の原因も実は洗顔が原因で起こることもあるんだって。

そんなことで、慢性的な過剰な刺激の炎症を起こさないように心がけなくてはいけませんね。その刺激により、しみ、シワ、たるみも悪化する。気をつけておかないと、本当にヤバイ感じ・・。


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2014年07月30日

生ぬるい風邪

そんなことないですよね?
友達が話していたんですが、アパート4階に住んでいるんですが、窓を開けていても安心ということを話していた。しかし最近ではそんなこともないと思う。ちょっとしたことがトラブルに関係することもあるために気を付けなくてはいけませんね。

サガリグモと言う手口があるんです。
例えば屋上からロープでするするとベランダに下がり、上のか階だからとの油断をつくのですね。

でも、山や海の近くは風が強く夏だと本当に良い風が吹くために、良いと思いますね。

家で扇風機を使うのですが、ぬるいために逆に眠れないこともあります。

やはりクーラーがいいのかな~。


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2014年07月04日

m時の悩みを解消するには?

なかなか効果が出てくれないものでしょうかね?私としてはかなり力を込めて行っているのですが、バシッとした効き目が出てくれない感じです・・・。育毛剤の話です。


夏になってから急激に抜毛の量が増えています・・・。毎年恒例なんですが、今年はかなり抜け毛の量が多いです。そこで、効果のある育毛剤がないのか。実際に、育毛剤とは、現在頭皮から生えている髪の毛をそのまま太く継続してくれる意味があるそうです。

では、もう一つ存在しているのが発毛剤の意味です。これは、現在生えていない部分を、新しく部屋してくれる効果があるわけですね。それだったら、発毛剤のほうがイイですよね?私の場合はM字部分に悩みがあるので、この部分どどうしたら改善できるのか、期待しているわけなんです・・・。

薄いというよりも、確かに頭皮からうっすらとした毛は生えているのですが、かなり期待できな程の毛なんです・・・やはり、この部分から太い毛をはやすには、専用の発毛剤ですね。最近は本当にいろんなものが出ているので、調べてから使いたいものです。価格もある程度安くして自分に適応したものを使うことができると思います。

こちらのサイトを見たんですが、
http://xn--o9j5fc4frb3f5bg3b5b5p.net/

確かに、国内の育毛剤よりも、世界的に評価の高いものを使ったほうがいいのかもしれない。


Posted by ねるんちょ at 03:00 Comments( 0 )

2014年06月30日

最悪の人生だった

昨日は友達と飲んできました、

ほろ酔いの中で、夢の話をしました。
まぁ、今は夢はなく、昔の話ですね。

私にとって夢と言うか、私は教師になるのが夢でした。でも、親が厳しくて、大学なんか行けなくていい、家を告げと一点張りで結局は無理でした。親が怖いので、ただ黙って先生の夢は無理でしたね。

偏屈な親です。

ある日、2階で勉強していると、電気が消えたんです。
悲しくて悔しくてたまらなかった。次の日、行くあてもなく岡山まで切符をかって、岡山につくと叔父のの家に向かって、一人で教師の試験を受けました・・・。ダメでしたけど、、、まぁ、親のせいとは言いませんが、あの時にしっかりと勉強出来たらといまだに思います。

大学に行きたいなら、自分で行け。
最悪の若いころだったな~。。


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2014年06月16日

自分の描いた答え

最近は寝不足気味です・・・。夜中に目が覚めることが多いです。

すると、将来のことなどを考えてしまい、、、それからさらに眠れなくなります。

若いころ根武装になることなどなかったのに、、、。先のことなんて考えたことなかったし、不安に感じたこともなかった。でも、時が流れると、どうしてなのか?不安で嫌なことばかりを想像してしまいます・・・。こんな自分ってどんなものなんでしょうかね?つらい道を歩んで行くときに、どうしてあんなことができたのか?私だったら何もできないはず。

つらい道筋の中で、どんなことをしたらいいのだろうかとついつい悩んでしまうのですが、結局は答えが出てきません。いや、むしろ答えなどがないのかもしれませんね。そういった中で、自分独自の答えを見つけて前に進むことが一番なのかもしれない。

そういった中で、新しい答え、自分の人生のすすみ方が見えてくるはず。むしろ考えずに、風の流れるままに進むことが一番重要なことになるのかもしれませんね。

そうすることできっとうれしいような答えが出てくれるはずです。

あ~、花になりたい



Posted by ねるんちょ at 17:17 Comments( 0 )